L’épuisement professionnel
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L’épuisement professionnel
Le stress est une réaction naturelle de votre corps qui vous permet de rester alerte et concentré. Cette tension n’est pas agréable, mais elle vous aide à faire face efficacement à certaines situations. Cependant, lorsque le stress domine votre vie et que le fardeau devient trop lourd à porter, il est temps de demander de l’aide. Un excès de stress ou une incapacité de gérer le stress peut avoir des effets négatifs sur votre santé mentale et physique. Si vous tombez dans une spirale négative et que les facteurs de stress persistent, cela peut conduire à un burnout et à de nombreux autres symptômes. Dans le cas du burnout, vous présentez les mêmes symptômes que dans le cas du stress, mais ces symptômes se sont accumulés et vous ont complètement épuisé. Vous vous sentez émotionnellement épuisé.
Symptômes de stress :
– capacité de concentration réduite – pensées négatives – irritabilité – insomnie – manque de confiance en soi – maux de tête – maux d’estomac – accélération du rythme cardiaque – transpiration excessive – tremblements – nausées – tension musculaire
L’HYPNOSE PEUT-ELLE M’AIDER ?
On parle souvent du burnout comme d’un phénomène qu’il faut traverser ou dont on peut se débarrasser avec un peu de repos. Rien n’est moins vrai. Le burnout est littéralement le sentiment d’être épuisé, de n’avoir plus rien à donner. Le burnout est parfois confondu avec la dépression, car ils présentent presque les mêmes symptômes. L’épuisement professionnel trouve souvent son origine dans une nuisance au travail ou à l’école. Vous êtes fatigué toute la journée, vous avez de mauvais résultats, vous avez du mal à dormir et à vous concentrer et vous vous sentez malheureux. Si vous souffrez d’épuisement professionnel ou si vous avez l’impression d’y arriver, l’hypnose peut être un moyen de vous aider. Un médecin prescrira rapidement des médicaments sous forme de myorelaxants, de somnifères et d’antidépresseurs, mais le burnout peut être combattu beaucoup plus efficacement à l’aide de l’hypnose.
COMMENT FONCTIONNE UNE SESSION COMME CELLE-CI ?
L’hypnose peut vous aider à réduire votre stress et à vous détendre, ou à canaliser votre stress pour mieux le gérer. L’hypnose est l’outil idéal pour réduire et contrôler le stress. Pendant une séance d’hypnose, nous vous demandons ce qui vous arrive exactement lorsque vous êtes stressé ou quels sont vos déclencheurs. Qu’est-ce que vous ressentez comme négatif ? Qu’est-ce que vous aimeriez avoir à la place de ce négatif ? Pendant une séance d’hypnose, nous reprogrammons votre subconscient pour qu’il supprime cet ancien comportement négatif et le remplace par un nouveau comportement positif. Ensemble, nous veillons à ce que la spirale négative soit brisée.
COMBIEN COÛTE UNE TELLE SÉANCE ?
Prévenez l’épuisement professionnel et ne laissez pas les influences négatives faire partie de votre vie. Le nombre de séances et leur déroulement varient d’une personne à l’autre. Bien sûr, nous essayons de vous aider en un minimum de séances, mais cela sera différent pour chacun car chaque traitement est adapté à l’individu.
